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高血压冬季高发!医生提醒:平时注意这4点,血压“稳如山”

2019-07-24来源:炊烟美食

高血压患者应该注意保持血压平稳,防止血压升高,减少心血管疾病风险,特别是冬季,就更应该注意血压控制不好带来的心血管疾病风险。高血压病人防止血压升高,应该注意哪些方面呢?仔细想想,要注意的还真的很多,今天就来抛砖引玉,先把想到的和大家分享一下吧——

高血压冬季高发!医生提醒:平时注意这4点,血压“稳如山”

控制好高血压,要注意血压监测

对于高血压的控制来说,首先应该注意的是血压的监测,人体的血压本身就有一定的波动性,而随着年龄的增长,季节的变化,又可能会出现新的变化,因此,注意血压的健康测量,了解自己的高血压情况是非常重要的。

高血压冬季高发!医生提醒:平时注意这4点,血压“稳如山”

现在条件好了,对于有高血压病人的家庭,配备一个电子血压计是非常有必要的,便于随时的测量血压,掌握血压情况。对于高血压初期的朋友,建议多量一量,比方说,早晨量上一次,下午量上一次,晚上再量一次,这对掌握自身高血压情况,血压的波动规律,服药时机的选择,都是非常有必要的;对于已经服药控制血压良好的高血压朋友,不妨每周测量一次血压,确保血压控制的平稳,在天气冷热交替时,不妨适当多量几次血压,避免血压控制不住或降压过度情况的出现。

控制好高血压,要注意坚持用药

高血压冬季高发!医生提醒:平时注意这4点,血压“稳如山”

有的朋友总怕药物有副作用,却忽略了疾病不控制带来的更大的心血管疾病风险。如果通过单纯的生活干预血压控制不好,那么还是建议要服药控制,是否要服药,以血压是否能够控制平稳为准,而不能以有没有不适感觉为准。绝大多数原发性高血压患者都需要长期用药控制血压,合理选择降压药,控制好血压,是非常重要的一个方面。

控制好高血压,要注意生活干预

不管服不服药,高血压患者的生活干预都不能停。很多朋友说服药控制不好血压,并不是因为药力不够,而往往是因为生活干预做的不够,有个朋友曾经给我留言,说我吃的两种降压药,原来控制的挺好的,前一阵子有几个朋友的饭局,抽了点,喝了点,血压最近就控制不好了,这说明什么呢?说明生活干预对于血压控制多么重要。高血压的生活调理我们说了很多,就不多说了。

控制好高血压,要注意季节变化

高血压冬季高发!医生提醒:平时注意这4点,血压“稳如山”

很多朋友都碰到这样的问题,夏天吃半片降压药血压还有时候偏低,但是到了冬天,即使吃一片降压药,血压却还是偏高。季节的冷热变化,对于血压有一定的影响,特别是年龄大,动脉硬化较严重的朋友,这种现象就更为明显,因此,在季节冷热交替时,都要注意血压的监控,根据情况及时的调整用药方案,不要夏天降压过度,冬天有控不住血压。

控制好高血压,要注意保持心态平和

千万别小看了情绪,情绪对于高血压影响也是巨大的。保持情绪的平和,不要急躁,不要焦虑,不要抑郁,都是调整高血压非常重要的方面。因此,要控制好血压,先要控制好情绪,保持心态平和。

说了这么多,可能还是不够全面,欢迎大家留言继续探讨。

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